Szülés utáni regeneráló program

A foglalkozások fókuszát a szétnyílt hasizom regenerálása és medencefenék izmainak erősítése adja. 

A hasizmok, törzsizmok megerősítése sok szempontból fontos. Erős core izomzattal (hasüreget körülvevő izmok) elkerülhető a sérvek kialakulása, záróizmaink védelmével pedig rengeteg kellemetlen probléma, mint pl.: stressz inkontinencia, süllyedések, sérvek, stb.  előzhető meg.

Az órákat ráhangolódással kezdjük, majd rövid babamasszázzsal folytatjuk. Bemelegítés után következnek az erősítő gyakorlatok, a finom váll átmozgatások, a csípő mobilizálása, a gátizom erősítés, légzőgyakorlatok, majd rövid relaxációval zárjuk az órát.

A gyakorlatoknál a babákat is bevonjuk, erősítve a bensőséges kapcsolatot baba mama között.

Mit hozz magaddal az órára? Magadnak és a babádnak kényelmes ruhát és innivalót. A babádnak hozhatsz egy-két kedvenc játékot, kis plédet.

Az órák kis létszámban zajlanak a maximális figyelemért. Egyszerre 2 anyuka tud részt venni a babájával a foglalkozáson. 

Foglalkozások helyszíne: Mattesz Baby Spa Zugló

Bejelentkezés és bővebb információ:   ITT